备孕基础知多少(一)

  夫妻恩爱是孕育宝宝的基础

  决定要个宝宝之前,请先好好审视你的家庭,看看它是否有供宝宝健康成长的氛围。

  夫妻关系的好坏,不仅决定着孕育宝宝的基础,更关系着宝宝的未来。

  夫妻关系出现问题要及时找出根源,根据问题的性质寻找解决方案,不要幻想通过宝宝的出现来改善两人的关系,这样做往往适得其反。

  夫妻双方都应身体健康

  健康的卵子和健康的精子相结合,才能孕育出一个健康的小生命。

  如果平时注意饮食调养,适当地进行运动,戒除烟、酒、咖啡等不健康的嗜好,不仅会增进自身的健康,还可为胎儿创造一个良好的生长环境。

  做丈夫的也应注意,一旦有了怀孕的计划,就要戒烟、戒酒,加强身体锻炼,保证身体的健康。

  对女性而言,肥胖和过于消瘦都会增加不孕的几率,因此,在计划妊娠之始,就应进行必要的锻炼。

  在饮食上也要进行必要的调整,尽量做到营养均衡,不偏食,不挑食,保证身体的健康。