准备怀孕时,你要远离禁区

  为了避免对胎儿造成伤害,应采取适当的方法避开不利的因素。年轻夫妇想生一个宝贝时,对很多不利于受孕的因素却并不是太了解。

  女性过量摄取肉类

  女性准备怀孕时,为了保证孕育过程中充足的营养供应,需多摄取一些富含蛋白质的肉类食物。但是,肉类并不是多多益善,太多了反而有害于胎儿发育。如果孕前饮食中的肉食含量过高,反会降低女性受孕的成功率。女性准备怀孕时一定要摄取肉类食物,但是每天的摄入量不要超过总热量的20%。

  节食造成卵子活力下降

  现代女性中有很多人追求窈窕身材,经常节食,导致身体缺乏某些营养素。如果营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。不管多么崇尚苗条的体形,准备怀孕时都不要节食,要注意加强营养,特别是蛋白质、矿物质和维生素等营养素,待营养状况良好时再怀孕。

  同房过频使体内形成抗体

  同房过于频繁不但降低卵子的质量,影响受孕,还会在血液中形成一些抗体,造成受孕障碍。女性在准备怀孕时,最好暂停一段时间同房,或使用避孕套3~6个月,以使女性不再接触精液,使血液中的精子抗体降低或消失。